修那羅之泉（长野县）

修那羅之泉（长野县）完全指南｜上田市名水景点的交通方式和魅力

长野县上田市山区、通往修那羅峠的县道沿线涌出的”修那羅之泉”，不仅吸引当地人前来取水，远方游客也络绎不绝。作为环境省选定的”长野县代表性涌水”之一而闻名，从岩隙中涌出的清澈泉水为访客带来心灵的治愈。

本文将为您介绍修那羅之泉的基本信息、历史背景、交通方式、水质特点及周边旅游景点等，涵盖访问这处名水时需要了解的全方位信息。

修那羅之泉的基本信息

修那羅之泉是位于长野县上田市川西地区·上室贺的天然涌水。泉水位于通往修那羅峠的县道273号线（上田筑北线）沿线，从峠道弯处的岩石流出清水。

位置和基本数据

• 所在地: 长野县上田市上室贺
• 海拔: 约800米左右
• 涌水量: 全年涌出量稳定
• 水温: 全年约10～12度左右
• 停车位: 泉水附近有数个停车位
• 开放时间: 24小时开放（冬季需注意积雪和结冰）
• 管理机构: 由当地自治会维护管理

作为环境省选定的”长野县代表性涌水”之一，因其优良的水质和便利性，被誉为上田市最著名的名水景点。

地理位置和交通方式

从上田市街前往修那羅之泉需要车程约30～40分钟。途中为山路，驾驶时需十分谨慎。

自驾路线（详细路线）

从上田市街出发的路线：

1. 沿国道143号线向青木村方向前进
2. 向有室贺温泉”ささらの湯”的室贺方向右转
3. 进入县道160号线，再进入县道273号线
4. 向修那羅峠方向的山路前进
5. 在峠道弯处可看到”修那羅之泉”的标志牌

道路逐渐变窄，环境逐渐进入深山气氛。峠道沿线设有多处指示牌，初次访问的游客也容易找到。泉水所在地设有大型标志牌。

主要城市距离

• 上田市街: 约15km（车程30～40分钟）
• 长野市: 约50km（车程约1小时15分）
• 松本市: 约60km（车程约1小时30分）

交通注意事项

• 冬季（12月～3月）: 积雪和结冰可能性大，必须配备防滑轮胎或防滑链
• 道路宽度: 县道273号线山路中部分路段较窄，需注意对向车
• 急弯: 峠道多急弯，需降速谨慎行驶
• 手机信号: 山区手机信号较弱，建议提前确认地图

由于公共交通不便，建议使用私家车或租赁车辆。

修那羅之泉的由来、历史及与地域文化的关系

“修那羅”这个地名具有深厚的历史背景。修那羅峠自古以来是连接上田市与筑北村（原坂井村）的重要山道。

修那羅峠的历史意义

修那羅峠筑北村一侧有”修那羅山安宫神社”，自古以来就是信仰对象。峠道沿线祀奉着众多石佛，曾为经过的旅人保驾护航。修那羅之泉据认为曾为往来峠道的旅人提供宝贵的水源。

地名由来

“修那羅（しゅなら）”这个地名有多种说法，包括源自梵文的说法、与地形相关的说法等各种解释。无论如何，可以看出这片土地自古就被认为是特殊场所。

与当地社区的关系

目前，修那羅之泉由当地自治会精心管理。整备得便于取水，保持清洁，都得益于当地居民的合作。来自其他市町村的游客也经常携带水桶前来取水，其受欢迎程度已成为当地的骄傲。

涌水的性质、水质和饮用性

修那羅之泉的水质获得众多使用者的高度评价。以下介绍其水质特点和饮用相关信息。

水质特征

修那羅之泉是通过山体岩层自然过滤的地下水涌出。主要特点如下：

• 硬度: 接近软水的中硬水
• pH值: 弱碱性至中性
• 水温: 全年稳定在10～12度左右
• 透明度: 极高，水质澄澈
• 矿物质: 含有适量矿物质

从岩隙分成多股涌出的景象说明了水量丰富和天然过滤功能强。

作为饮用水的评价

众多使用者评价”容易入口””口感顺滑”，许多人直接饮用。用于泡茶、冲咖啡或烹饭时，与自来水的区别非常明显，这样的评价也时常听到。

饮用时的注意事项

修那羅之泉是天然涌水，不像自来水那样经过氯气消毒。饮用时请注意以下几点：

1. 建议煮沸: 作为生水饮用需自行负责，但建议煮沸后饮用
2. 水质检查: 虽然定期进行水质检查，但自然环境变化可能导致水质波动
3. 保存方法: 取出的水应装入清洁容器，存放于阴凉处，尽早用完
4. 身体状况: 身体不适或免疫力下降时，建议煮沸后再饮用

在环境省·名水名单中的地位

修那羅之泉被环境省认定为”长野县代表性涌水”之一。此认定不仅评价了水质的优良，也评价了地区的保全活动和历史文化价值。

长野县内有许多名水，但修那羅之泉因其便利的交通和稳定的水质而格外受欢迎。获得环保部门认可进而列入名单，其价值得到了官方认证，对访客而言也是一种安心保证。

访问时的窍门和注意事项

访问修那羅之泉时掌握一些要点，可以让取水体验更加舒适。

应携带的装备和容器

必需物品：

• 水桶·矿泉水瓶: 准备清洁容器（20升水桶最常见）
• 工作手套: 在岩石上作业和搬运容器时好用
• 毛巾: 可能会被水溅湿
• 手电筒: 早晨或傍晚访问时方便

有用物品：

• 长靴: 地面可能潮湿
• 野餐布: 放置容器时方便
• 漏斗: 让倒水更顺畅
• 垃圾袋: 自己的垃圾一定要带走

适合访问的季节和时间

推荐季节：

• 春季（4月～6月）: 雪融后水量丰富，新绿清爽
• 夏季（7月～9月）: 凉爽舒适，可兼作避暑
• 秋季（10月～11月）: 红叶绚烂，气候稳定

应避免的季节：

• 冬季（12月～3月）: 积雪结冰危险，道路可能关闭
• 大雨之后: 山体滑坡危险，水质可能浑浊

时间：

早晨6点～8点或平日上午人烟较少。周末中午人可能较多，建议预留充足时间。

礼仪和规则

修那羅之泉由当地自治会好意管理。请遵守以下礼仪：

1. 垃圾要带走: 自己产生的垃圾一定要带走，不要污染泉水周边
2. 遵守秩序: 拥挤时要互相谦让
3. 避免长时间占用: 要考虑后来者的需要
4. 不污染水源: 不要把容器直接浸入水源，不要使用洗剂等
5. 停车礼仪: 停放位置不要妨碍其他车辆通行
6. 注意噪音: 保持环境安静
7. 感谢之心: 不要忘记感谢管理人员的工作

安全注意事项

• 岩石滑倒: 脚下容易滑，要谨慎行动
• 野生动物: 可能出现熊或野猪，建议携带铃铛
• 天气突变: 山区天气多变，提前查看天气预报
• 手机信号: 某些地方信号弱，要考虑应急措施

周边景点对比和旅游计划

访问修那羅之泉时与周边景点组合，可以获得更充实的旅行体验。

室贺温泉”ささらの湯”

距修那羅之泉约15分钟车程的日帰温泉设施。

• 特点: 天然温泉、露天浴池、餐饮设施完备
• 营业时间: 10:00～21:00（最后入场20:30）
• 收费: 成人约500日元左右（时期可能变动）
• 推荐: 取水后泡温泉放松是完美搭配

修那羅山安宫神社

位于修那羅峠筑北村一侧的历史悠久的神社。

• 交通: 停车在峠后徒步约800米山路
• 看点: 石佛群、新绿和红叶、安静的气氛
• 所需时间: 往返约1小时～1小时30分
• 注意: 需穿着适合登山的衣物和鞋类

青木村周边

• 青木村历史文化资料馆: 可了解地区历史
• 道之站青木: 可购买当地农产品和特产品
• 田泽温泉: 历史悠久的温泉街

推荐旅游计划示例

一日游计划（耗时约5～6小时）

1. 早上8点: 从上田市街出发
2. 早上8点30分: 修那羅之泉取水（30分～1小时）
3. 上午10点: 游览修那羅峠周边或登安宫神社
4. 中午12点: 在青木村午餐
5. 下午1点30分: 在ささらの湯温泉
6. 下午3点: 返回，可立寄道之站青木

两日一晚计划

• 第一天: 修那羅之泉→安宫神社徒步→ささらの湯→在青木村或上田市住宿
• 第二天: 上田城遗址公园→真田故乡旅游→别所温泉

这样可以以修那羅之泉为起点，尽情享受温泉、历史和自然。

修那羅之泉四季各异的魅力

修那羅之泉随季节展现不同的面貌。

春季（4月～6月）

雪融水丰富涌出，水量最多的季节。周围树木萌芽，新绿闪闪发光。山野草开始绽放，可感受到自然的生命力。

夏季（7月～9月）

海拔高因此夏季凉爽舒适。水温全年保持在10～12度左右，炎热日子里格外舒服。作为避暑地最合适，可在森林浴中享受取水。

秋季（10月～11月）

红叶季节整个峠道被红黄色染透，景色绝美。空气清爽水的透明度更增，是最美季节之一。气温宜人，可同时享受驾驶和取水。

冬季（12月～3月）

积雪和结冰使交通困难，除当地人外建议避免访问。但白雪中的泉水幻景独特，对有冬山装备和高超驾驶技术的人来说是特别体验。

修那羅之泉水的活用方法

取出的修那羅之泉水，要最大化地发挥其优势。

茶和咖啡

接近软水的水质最适合日本茶、红茶和咖啡。与自来水的区别一目了然。特别是绿茶，水的好坏对味道影响巨大，用修那羅之泉水泡出的茶能凸显茶叶原有的鲜味和香气。

烹饪米饭

用这水烹饭，米饭松软甘甜。米吸水效率提高，光泽也增加。

全面烹饪

无论是取汤汁、煮蔬菜还是做炖菜，都能用。能引出食材本味，提升料理质量。

作为饮用水

煮沸后冷却存放冰箱可作为饮用水，无需购买矿泉水。但不适合长期保存，建议一周内用完。

当地人的声音

修那羅之泉对当地人已成为生活的一部分。

“从小我们就经常来这里取水。可以说这水陪我长大”，有当地人这样说。还有使用者表示”值得特意从其他市町村赶来。用这水泡茶真的很好喝”。

当地自治会的工作人员表示：”能让许多人满意是管理的成就感所在。只要各位能遵守礼仪干干净净地使用就最好了。”

为了保护修那羅之泉

为了让修那羅之泉今后能继续涌出清澈泉水，需要我们每个访客的环保意识。

环境保全的配合

• 垃圾零排放: 自己的垃圾必须带走
• 水源保护: 不在水源附近使用洗剂或化学物质
• 植被保护: 不伤害周边植物
• 动物配合: 不破坏野生动物生态系统

把感谢化为行动

感谢当地自治会的管理，访问时怀抱”谢谢”之心。如可能，使用当地商店和设施，也能促进地区经济。

总结

修那羅之泉是长野县上田市引以为豪的名水景点。作为环保部门认定的代表性涌水，其水质毋庸置疑。从岩隙分股涌出的清澈泉水让访客实切感受到大自然的恩赐。

距上田市街约30～40分钟车程，交通相对便利，却能在深山幽静环境中亲近自然，这是难能可贵的地方。周边还有室贺温泉”ささらの湯”和修那羅山安宫神社等魅力景点，非常适合一日游或周末兜风。

取水时准备清洁容器，遵守礼仪使用。这处泉水由当地自治会好意管理，应该以环保意识对待，使其代代传承。

用修那羅之泉水泡的茶和咖啡、烹的米饭能为日常增添小小奢侈。访问长野县时不妨顺道来修那羅之泉，亲身体验大自然的恩赐。清泉的声音、森林的香气和冰冷美味的泉水，定能让心身焕然一新。