修那羅の泉（長野県） – 全国湧水マップ

住所	〒386-1541 長野県上田市上室賀

修那羅の泉（長野県）完全ガイド｜上田市の名水スポットへのアクセスと魅力

長野県上田市の山間部、修那羅峠へと続く県道沿いに湧き出る「修那羅の泉」は、地元の人々だけでなく遠方からも水を汲みに訪れる人が絶えない名水スポットです。環境省が選定する「長野県の代表的な湧水」のひとつとして知られ、岩間から幾筋にも湧き出る清らかな水は、訪れる人々の心を癒してくれます。

本記事では、修那羅の泉の基本情報から歴史的背景、アクセス方法、水質の特徴、周辺の観光スポットまで、この名水を訪れる際に知っておきたい情報を網羅的にご紹介します。

修那羅の泉の基本情報

修那羅の泉は、長野県上田市川西地区・上室賀に位置する天然の湧水です。修那羅峠へと続く県道273号線（上田筑北線）沿いにあり、峠道のカーブに面した岩場から清水が湧き出ています。

所在地と基本データ

所在地: 長野県上田市上室賀
標高: 約800メートル前後
湧水量: 年間を通じて安定した湧出
水温: 年間を通じて約10～12度程度
駐車スペース: 泉の近くに数台分の駐車可能スペースあり
利用時間: 24時間アクセス可能（冬季は積雪・凍結に注意）
管理: 地元自治会による維持管理

環境省が選定する「長野県の代表的な湧水」のひとつに数えられており、その水質の良さと利便性から、上田市内で最も有名な名水スポットとして親しまれています。

地理的な位置とアクセス方法

修那羅の泉へのアクセスは、上田市街地から車で約30～40分程度です。道中は山道となりますので、運転には十分な注意が必要です。

車でのアクセス（詳細ルート）

上田市街からのルート:

国道143号線を青木村方面へ進む
室賀温泉「ささらの湯」がある室賀方面へ右折
県道160号線に入り、さらに県道273号線へ
修那羅峠方面へ向かう山道を進む
峠道のカーブ沿いに「修那羅の泉」の看板が見える

道路は次第に細くなり、山深い雰囲気へと変わっていきます。峠道には随所に案内板が設置されているため、初めて訪れる方でも比較的わかりやすいでしょう。泉のある場所には大きな看板も設置されています。

主要都市からの距離

上田市街: 約15km（車で30～40分）
長野市: 約50km（車で約1時間15分）
松本市: 約60km（車で約1時間30分）

アクセス時の注意点

冬季（12月～3月）: 積雪・凍結の可能性が高いため、スタッドレスタイヤやチェーン装備が必須
道幅: 県道273号線は山道で道幅が狭い区間があるため、対向車に注意
カーブ: 峠道は急カーブが続くため、速度を落として慎重に運転
携帯電波: 山間部のため電波が弱い場所もあるので、事前に地図を確認

公共交通機関でのアクセスは困難なため、自家用車またはレンタカーの利用をおすすめします。

修那羅の泉の由来・歴史と地域文化との関わり

「修那羅」という地名は、この地域に深く根ざした歴史的背景を持っています。修那羅峠は古くから上田市と筑北村（旧坂井村）を結ぶ重要な峠道でした。

修那羅峠の歴史的意義

修那羅峠には、筑北村側に「修那羅山安宮神社」があり、古くから信仰の対象とされてきました。峠道沿いには多くの石仏が祀られており、かつて峠を越える旅人たちの安全を見守ってきました。修那羅の泉は、そうした峠道を行き交う人々にとって、貴重な水場としての役割を果たしてきたと考えられます。

地名の由来

「修那羅（しゅなら）」という地名の由来には諸説ありますが、サンスクリット語に由来するという説や、地形に関連した呼び名が転じたという説など、様々な解釈が存在します。いずれにしても、古くからこの地が特別な場所として認識されていたことがうかがえます。

地元コミュニティとの関わり

現在、修那羅の泉は地元自治会によって丁寧に管理されています。水を汲みやすいように整備され、清潔に保たれているのは、地域住民の協力があってこそです。他市町村からもポリタンクを持って水を汲みに来る人が多く、その人気の高さが地域の誇りとなっています。

湧水の性質・水質と飲みやすさ

修那羅の泉の水質は、多くの利用者から高い評価を得ています。ここでは、その水質的特徴と飲用に関する情報をご紹介します。

水質の特徴

修那羅の泉は、山の岩盤を通って自然にろ過された地下水が湧き出ています。主な特徴は以下の通りです：

硬度: 比較的軟水に近い中硬水
pH値: 弱アルカリ性から中性
水温: 年間を通じて10～12度程度で安定
透明度: 非常に高く、澄んだ水質
ミネラル: 適度なミネラル分を含む

岩間から幾筋にも分かれて湧き出る様子は、水量の豊富さと自然のろ過機能の高さを物語っています。

飲用としての評価

多くの利用者が「飲みやすい」「まろやか」と評価しており、そのまま飲用する人も多くいます。お茶やコーヒー、炊飯に使用すると、その違いがよくわかるという声も聞かれます。

飲用時の注意事項

修那羅の泉は天然の湧水であり、水道水のような塩素消毒は行われていません。飲用する際は以下の点に注意してください：

煮沸推奨: 生水として飲む場合は自己責任となりますが、煮沸してから飲用することが推奨されます
水質検査: 定期的な水質検査は行われていますが、自然環境の変化により水質が変動する可能性があります
保存方法: 汲んだ水は清潔な容器に入れ、冷暗所で保存し、早めに使い切りましょう
体調管理: 体調が優れない時や免疫力が低下している時は、煮沸してから飲用してください

環境省・名水リストでの位置づけ

修那羅の泉は、環境省が選定する「長野県の代表的な湧水」のひとつとして認められています。この選定は、水質の良さだけでなく、地域における保全活動や歴史的・文化的価値も評価されたものです。

長野県内には多くの名水がありますが、修那羅の泉はアクセスの良さと水質の安定性から、特に人気の高いスポットとなっています。環境省のリストに掲載されていることで、その価値が公的に認められており、訪れる人々にとっても安心材料のひとつとなっています。

訪れる際のコツと注意点

修那羅の泉を訪れる際には、いくつかのポイントを押さえておくと、より快適に水汲みを楽しむことができます。

持参すべき装備・容器

必須アイテム:

ポリタンク・ペットボトル: 清潔な容器を用意（20リットルのポリタンクが一般的）
軍手: 岩場での作業や容器の持ち運びに便利
タオル: 水しぶきで濡れることがあるため
懐中電灯: 早朝や夕方の訪問時に便利

あると便利なもの:

長靴: 地面が濡れていることがあるため
レジャーシート: 容器を置く際に便利
ろうと: 容器への注水をスムーズにする
ゴミ袋: 自分のゴミは必ず持ち帰る

訪問に適した時期・時間帯

おすすめの季節:

春（4月～6月）: 雪解け後で水量が豊富、新緑が美しい
夏（7月～9月）: 涼しく快適、避暑も兼ねられる
秋（10月～11月）: 紅葉が美しく、気候も安定

避けるべき時期:

冬季（12月～3月）: 積雪・凍結により危険、道路が閉鎖される可能性も
大雨の後: 土砂崩れの危険性、水質が濁る可能性

時間帯:

早朝（6時～8時）や平日の午前中は比較的空いています。週末の昼間は混雑することがあるため、時間に余裕を持って訪問しましょう。

マナーとルール

修那羅の泉は地元自治会の善意によって管理されています。以下のマナーを守りましょう：

ゴミは持ち帰る: 自分のゴミは必ず持ち帰り、泉の周辺を汚さない
順番を守る: 混雑時は譲り合いの精神で
長時間の占有を避ける: 後続の方への配慮を忘れずに
水源を汚さない: 容器を直接水源に浸けない、洗剤などを使わない
駐車マナー: 他の車の通行の妨げにならないように駐車
騒音に注意: 静かな環境を保つ
感謝の気持ち: 管理してくださる地元の方々への感謝を忘れずに

安全上の注意

岩場での転倒: 足元が滑りやすいため、慎重に行動
野生動物: 熊やイノシシなどの野生動物が出没する可能性があるため、鈴などを携帯
天候急変: 山の天気は変わりやすいため、天気予報を事前に確認
携帯電話: 電波が弱い場所があるため、緊急時の対策を考えておく

周辺の魅力スポット比較と旅プラン

修那羅の泉を訪れる際は、周辺の観光スポットと組み合わせることで、より充実した旅になります。

室賀温泉「ささらの湯」

修那羅の泉から車で約15分の距離にある日帰り温泉施設です。

特徴: 天然温泉、露天風呂、食事処完備
営業時間: 10:00～21:00（最終受付20:30）
料金: 大人500円程度（時期により変動）
おすすめポイント: 水汲みの後に温泉でリフレッシュできる理想的な組み合わせ

修那羅山安宮神社

修那羅峠の筑北村側にある歴史ある神社です。

アクセス: 峠に車を停め、山道を約800メートル徒歩
見どころ: 石仏群、新緑・紅葉、静寂な雰囲気
所要時間: 往復で約1時間～1時間30分
注意: 登山に適した服装・靴が必要

青木村周辺

青木村歴史文化資料館: 地域の歴史を学べる
道の駅あおき: 地元の農産物や特産品が購入可能
田沢温泉: 歴史ある温泉街

修那羅の泉の四季折々の魅力

修那羅の泉は、季節ごとに異なる表情を見せてくれます。

春（4月～6月）

雪解けの水が豊富に湧き出し、水量が最も多い時期です。周囲の木々が芽吹き、新緑が美しく輝きます。山野草も咲き始め、自然の息吹を感じられる季節です。

夏（7月～9月）

標高が高いため、真夏でも涼しく快適です。水温は年間を通じて10～12度程度と冷たく、暑い日には特に心地よく感じられます。避暑地としても最適で、森林浴を楽しみながら水汲みができます。

秋（10月～11月）

紅葉の季節には、峠道全体が赤や黄色に染まり、絶景が広がります。空気が澄んで水の透明度がさらに増し、最も美しい時期のひとつです。気温も快適で、ドライブと水汲みを同時に楽しめます。

冬（12月～3月）

積雪や凍結により、アクセスが困難になる時期です。地元の方以外は訪問を避けるのが賢明です。ただし、雪景色の中の泉は幻想的で、冬山装備と運転技術に自信がある方には特別な体験となるでしょう。

修那羅の泉の水の活用法

修那羅の泉の水を汲んだら、その美味しさを最大限に活かしたいものです。

お茶・コーヒー

軟水に近い水質は、日本茶や紅茶、コーヒーに最適です。水道水との違いを実感できるでしょう。特に緑茶は、水の良し悪しが味に大きく影響するため、修那羅の泉の水で淹れると、茶葉本来の旨味と香りが引き立ちます。

炊飯

ご飯を炊く際に使用すると、ふっくらと甘みのあるご飯に仕上がります。米の吸水率が良くなり、ツヤも増します。

料理全般

出汁をとる、野菜を茹でる、煮物を作るなど、あらゆる料理に活用できます。素材の味を引き出し、料理の質を向上させます。

飲用水として

煮沸してから冷蔵庫で冷やして飲用水として使えば、ミネラルウォーターを購入する必要がなくなります。ただし、長期保存には向かないため、1週間程度で使い切ることをおすすめします。

地元の人々の声

修那羅の泉は、地元の人々にとって生活の一部となっています。

「子どもの頃から、家族でよく水を汲みに来ていました。この水で育ったと言っても過言ではありません」という地元の方の声や、「他市町村からわざわざ来る価値がある水です。お茶が本当に美味しくなります」という利用者の声が聞かれます。

地元自治会の方々は、「多くの人に喜んでもらえることが、管理のやりがいになっています。ただ、マナーを守って、きれいに使っていただけると嬉しいです」と語ります。

修那羅の泉を守るために

修那羅の泉が将来にわたって美しい水を湧き出し続けるためには、訪れる私たち一人ひとりの意識が重要です。

環境保全への協力

ゴミゼロ: 自分のゴミは必ず持ち帰る
水源保護: 洗剤や化学物質を水源近くで使用しない
植生保護: 周辺の植物を傷つけない
動物への配慮: 野生動物の生態系を乱さない

感謝の気持ちを形に

地元自治会による管理に感謝し、訪問時には「ありがとうございます」という気持ちを持つこと。また、可能であれば地元の商店や施設を利用することで、地域経済への貢献にもつながります。

まとめ

修那羅の泉は、長野県上田市が誇る名水スポットです。環境省選定の代表的湧水として、その水質の良さは折り紙付き。岩間から幾筋にも湧き出る清らかな水は、訪れる人々に自然の恵みを実感させてくれます。

上田市街から車で約30～40分という比較的アクセスしやすい立地でありながら、山深い静寂な環境の中で自然とふれあえる貴重な場所です。周辺には室賀温泉「ささらの湯」や修那羅山安宮神社など、魅力的なスポットも点在しており、日帰り旅行や週末のドライブに最適です。

水を汲みに訪れる際は、清潔な容器を用意し、マナーを守って利用しましょう。地元自治会の方々の善意によって管理されているこの泉を、次世代にも引き継いでいけるよう、一人ひとりが環境保全を意識することが大切です。

修那羅の泉の水で淹れたお茶やコーヒー、炊いたご飯は、日常に小さな贅沢をもたらしてくれます。長野県を訪れる機会があれば、ぜひ修那羅の泉に立ち寄り、自然の恵みを体験してみてください。清らかな水の音、森の香り、そして冷たく美味しい湧水が、心と体をリフレッシュさせてくれることでしょう。